Dej každému dni příležitost, aby se stal nejkrásnějším dnem tvého života. Mark Twain
:):)



week workout & start of my journey

9. května 2014 v 9:17 | -K
Vzhledem k tomu, že mám ještě pár minutek, než tu budu mít odvoz k babičce, následně pro dalšího společníka a následně do německého Bonnu, podělím se s vámi jak jsem slibovala se shrnutím týdeního workoutu. Protože kdoví kdy se zase ozvu, tak přidávám alepsoň pondělí - čtvrtek. Každopádně jsem na sebe pyšná, že poslední 4 dny jsem cvičila tak, jak jsem si řekla :)

podnělí - Cassey abs & arms
úterý - Cassey abs & arms
středa - Cassey abs & legs
čtvrtek - Cassey abs & arms, running 30min

Co se týče toho, když budu pryč, budu se snažit dělat alespoň denně jógu a strečing a kdyby vše vyšlo, ráda bych si šla v New Yorku zaběhat :) V nových Freerunech samozřejmě :P

Na instagramu už se s vámi dělím, o začátky mé cesty :) #journey #ontheroad #travelling #trip

Tak mi drže palce, ať máme fajn cestu a ať v pondělí zvládnu můj historicky první let :)

Přeji pěkný prodloužený víkend všem ♥


nutrition & fitness

nutrition & fitness

nutrition & fitness


nutrition & fitness

nutrition & fitness



Vaše

-K ♥
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 neweresth neweresth | Web | 9. května 2014 v 9:27 | Reagovat

Mmm, pěkné. Doufám, že si teda v jabku zaběháš v těch skvělých botkách! Hlavně si to tam užij. Určitě, tomu věřím! Jo, říkám si, co takhle vyzkoušet jogu, jelikož jsem celkem vystresovaný člověk plný neklidu. Spousta lidí toto praktikuje, takže na tom asi něco je. ^^ Pěkná inspirace, hlavně to jídlo! Jen se chci zeptat, jaký máš postoj k mléčným výrobkům jako jsou jogurty a mléko a ještě jak to vidíš s vejci? :) Děkuji.

2 Lucy1616 Lucy1616 | Web | 9. května 2014 v 9:46 | Reagovat

Tak si to tam užij :) Budu tě sledovat na insta ;)

3 Karoline Karoline | 9. května 2014 v 10:23 | Reagovat

V jabku? :D Děkuji, věřím že to tam bude skvělé. Můj postoj je, že vše kromě kefíru případně bílého jogurtu je na škodu. A vejce zařazuju jen výjimečně, třeba jednou za týden k doplnění látek, které je nejjednodušší získat touhle cestou. Jógu ti určitě doporučuji! L. děkuji moc!

4 Zoey* Zoey* | Web | 13. května 2014 v 18:15 | Reagovat

Krásně cvičíš :)
nádherné obrázky :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama