Dej každému dni příležitost, aby se stal nejkrásnějším dnem tvého života. Mark Twain
:):)



jídelníček k 20. 2. 2013

21. února 2013 v 22:17 | -L |  Dieta
Taková nromálká, ale né žádná hrůza ani žádné "maso". Takže podrobně:

JÍDLO:
1) snídaně: kiwi
2) oběd: kmínová polévka + halušky
3) večeře: celozrný chléb s pomazánkovým máslem a plátkovým sýrem

HŘÍCHY:
- dvě sousta loupáčku, jednou sousto štrůdlu (16:00)
- jogurtové ovocné bonbony, čokoláda (18,21:00)

PITNÝ REŽIM:
černý čaj s mlékem (k snídani)
cca 2,5 l vody

POHYB:
- 1,5 h fitko !!
- 1,5 h volejbal
- celkem 30min série na břicho, nohy a zadek, ruce

myslím, že na prnví den je to celkem dobré a postupně se ještě zlepším a třeba pak ani nebudu hřešit, ovšem zítra to bude hard, pač mamka chce dělat štrůůdl :D tak uvidíme, jaká bude zítra váha ( dnes ráno - 70,8 kg )


zdroj: google.com
Dobrou noc a sportu zdar!

-L
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Betty Betty | E-mail | Web | 21. února 2013 v 22:21 | Reagovat

Tak to si zvládla super! Ja som celý den lezala a jedla -__- :D

2 mylife-yes mylife-yes | 22. února 2013 v 17:04 | Reagovat

No věř mi nebo ne, ale tenmhle jídelníček není vůbec dobrý. Mám slabé období, tak to stále doplňuju cukr - normálně nejím nic než oběd a to se hubne rast dva :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama